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n'ai je pas perdu un peu le rythme en natation et vlo aprs quasiment un an sans comptition de ce niveau? dans tous les cas, c'est la mme chose pour chaque course, les jours ou les heures d'avant ne permettent pas de progresser, la seule chose faire est d'optimiser l'approche de la course pour limiter la part d'imprvus, tre prt mentalement ne rien lcher mme si les sensations ne sont pas bonnes, analyser la course pour adopter la meilleure stratgie!... la natation, comme prvue aprs analyse de la start-list, n'a pas fait de gros carts et un paquet en vlo d'une cinquantaine d'unit s'est rapidement form en tte. je reste toujours dans les 10 premiers du groupe afin de mieux contrler la course et surtout d'viter les chutes. un mexicain et un japonais dcident d'attaquer mais je prfre assurer en restant dans le peloton. au final leur prise de risque sera rcompense car ils arriveront creuser l'cart 1'30 la fin du vlo. dans le peloton, tout va se jouer sur la course pied. comme je m'en doutais, je subis le dpart rapide et je reste sagement autour de la 20eme place 15m du groupe de tte. au fur et mesure, je commence trouver mon rythme et je me sens de mieux en mieux pour acclrer dans la dernier tour et remonter la 10me place 20" du podium. le mexicain remporte la course. je suis trs content de ce rsultat et des sensations que j'ai eu pendant la course. cela fait vraiment du bien d'tre de retour aprs de longs mois de galre. voir que le podium en coupe du monde n'est pas si loin me donne beaucoup de confiance pour la suite! prochaine course le 1er mai en equateur salinas. rsum vido de la course : -- 09/04/2016 enfin de retour la comptition! post 05h09 bonjour tous, aprs un arrt forc de plus de 10 mois, mon tendon d'achille va enfin mieux et aprs un mois de reprise de la course pied, le temps presse pour la qualification aux jo donc j'ai repris la comptition le week-end dernier la coupe continentale de sharm el sheikh en egypte. je termine 3me! il y a encore du travail mais je suis content pour une reprise et surtout, le point trs positif, aucune douleur au tendon ! rcit de course : le week-end en egypte navait pourtant pas commenc au mieux puisque, aprs diffrents retards davion et un voyage bien plus fatiguant que prvu, je suis arriv sur place sans mon vlo, celui-ci stant perdu dans un transfert. a laroport, on ma affirm quil arriverait le lendemain sans problme et donc que je laurai pour la course. nanmoins, aprs une longue attente toute la journe du vendredi, celui-ci nest pas arriv. fort heureusement, janticipe ce genre de situation en emportant en bagage main ma tenue de course, mes chaussures de course pied et de vlo, mes pdales, mes lunettes de natation et autres accessoires indispensables et difficiles se faire prter. la veille au soir de la course, jarrive donc convaincre un jeune marocain (un grand merci lui et mon ami mehdi essadiq pour leur aide!) qui faisait la course prcdent la mienne de me prter son vlo. du matriel assez basique mais cela ferait laffaire et dans tous les cas, je ne pouvais pas faire le difficile dans ces conditions. me voil donc demi rassur pour la nuit, mais le lendemain matin, au moment daller rcuprer mon vlo de prt 45 minutes de mon dpart, japprends que le jeune propritaire du vlo est tomb lors de sa course (heureusement sans gravit pour lui) mais je rcupre son vlo en mauvais tat, roue avant creve et voile, guidon tordu, vitesses qui passent mal seul sur place, jai d moccuper de rparer tout cela, de trouver une nouvelle roue avant, de ngocier avec les arbitres pour rentrer tardivement dans le parc vlo un gros moment de stress durant lequel jai bien cru ne pas arriver pouvoir prendre le dpart. jai termin les derniers rglages du vlo essentiels pour la scurit 5 avant le dpart (freins, serrage du guidon). sans mme avoir le temps de lessayer ou de rgler la hauteur de selle, ni encore moins de mchauffer, je me retrouve sur la ligne de dpart, pas trs serein! malgr des sensations trs moyennes dues labsence dchauffement, je me retrouve dans le paquet de tte en natation. pas trs rassur sur ce vlo que je ne connais pas, je me contente de suivre en vlo en faisant surtout bien attention aux chutes. en course pied, je subis un peu le dpart rapide par manque de prparation mais jarrive revenir progressivement sur mes concurrents pour finalement remonter la 3me place en courant en 1500 le 4,9km ce qui est encore loin de ce quil faudrait mais qui me rassure un peu aprs 1 mois seulement de reprise ! prochaine tape la coupe du monde de chengdu en chine le 16 avril o un top15 me permettrait de poursuivre sur cette bonne voie. -- 01/01/2016 une belle anne 2016 tous! post 14h37 en ce 1er janvier, je vous souhaite une trs belle anne 2016 et vous adresse mes meilleurs vux de sant, bonheur et russite dans vos projets. sur le plan sportif, cette anne 2015 ne restera pas dans ma mmoire comme une grande anne. et pourtant, il y a toujours
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